Nếu bạn thuộc thế hệ gen Y, gen Z, hẳn bạn đã nghe qua thuật ngữ manifest. Trong giai đoạn cả thế giới gồng mình chống lại đại dịch Covid-19, manifest trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Vậy bạn đã biết manifest là gì chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay về thuật ngữ này và lý do tại sao nó lại được nhiều người áp dụng trong cuộc sống đến vậy.
Manifest là gì? Nguồn gốc và sự phát triển của manifest
Manifest nghĩa là gì và manifestation là gì? Đây là một hành động hoặc quá trình kết hợp triết lý tâm linh và hành động thực tiễn để hiện thực hóa những mục tiêu và khát vọng của bản thân. Để manifest, chúng ta cần hình dung, tưởng tượng và định hình rõ ràng về những ước mơ, mục tiêu, mong muốn của mình. Tiếp đó, chúng ta cần nuôi dưỡng niềm tin và hành động cụ thể, kiên định để hiện thực hóa những ước mơ này.
Trong tiếng Anh, manifest là ngoại động từ, manifestation là danh từ.
Từ điển Cambridge định nghĩa manifest có 2 ý:
√ To make something happen by imagining it and consciously thinking that it will happen: làm cho điều gì đó xảy ra bằng cách tưởng tượng và có ý thức nghĩ rằng điều đó sẽ xảy ra.
Ví dụ:
• If you consistently manifest positive things every day in your mind, they might ultimately become your reality in the future. (Nếu bạn liên tục thể hiện những điều tích cực trong tâm trí mỗi ngày, cuối cùng chúng có thể trở thành hiện thực trong tương lai.)
√ To show something clearly, through signs or actions: thể hiện điều gì đó một cách rõ ràng, thông qua các dấu hiệu hoặc hành động.
Ví dụ:
• Her dedication to her studies manifests in her excellent grades and active participation in class discussions. (Sự tận tâm của cô ấy đối với việc học thể hiện ở điểm số tuyệt vời và sự tham gia tích cực vào các cuộc thảo luận trên lớp.)
Nguồn gốc của manifest có thể được tìm thấy ở các nền văn minh cổ xưa của Ấn Độ, Trung Quốc và Ai Cập, nơi mà các nhà hiền triết đã khám phá ra sức mạnh của tâm trí và ý thức trong việc hình thành hiện thực. Đến nay, manifest được thành hình ở nhiều phong trào, tôn giáo, triết lý… khác nhau. Nhưng tựu trung lại, đây là một phương pháp kết hợp yếu tố tâm linh và khoa học để hiện thực hóa những mong ước của bạn.
>>> Tìm hiểu thêm: Bảng động từ bất quy tắc chính xác và đầy đủ nhất
Manifest là gì? Manifest luật hấp dẫn có giống nhau không?
Manifest và luật hấp dẫn có mối liên hệ mật thiết với nhau, nhưng chúng không hoàn toàn đồng nhất.
Luật hấp dẫn là một trong những nguyên lý cốt lõi của manifest, thể hiện sự kết nối sâu sắc giữa mong muốn trong tâm trí, cảm xúc. Nó cho rằng chúng ta sẽ thu hút vào cuộc sống của mình những gì chúng ta tập trung suy nghĩ và cảm nhận. Đây là một trong những cơ chế then chốt thúc đẩy quá trình manifest. Có một câu văn của Paulo Coelho viết trong Hoàng tử bé nổi tiếng về luật hấp dẫn có thể bạn đã nghe qua: “Khi bạn khao khát một điều gì đó, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn đạt được điều đó”.
Tuy nhiên, manifest không chỉ đơn giản là luật hấp dẫn. Nó bao gồm một tập hợp rộng lớn hơn các nguyên lý tâm linh và hành động: thu hút thông điệp vũ trụ, niềm tin, sự tập trung, hành động và những yếu tố tinh thần khác.
>>> Tìm hiểu thêm: Bài tập thì hiện tại đơn đầy đủ và mới nhất (có đáp án)
Manifest là gì dưới góc độ khoa học?
Nhiều người nhầm lẫn manifest là một hành động tâm linh. Tuy nhiên, manifest thực sự dựa trên những yếu tố khoa học rất thuyết phục. Dưới đây là những câu trả lời cho manifest là gì dưới góc độ khoa học.
1. Sức mạnh của niềm tin
Một nghiên cứu của tiến sĩ Carol Dweck đã cho thấy một bản chất liên quan đến manifest. Bà chỉ ra rằng, niềm tin của chúng ta về khả năng học hỏi, phát triển và thành công – hay còn được gọi là tư duy phát triển – sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến việc chúng ta có thể biểu hiện hiệu quả những gì mình mong muốn hay không.
Nghiên cứu này chỉ rõ rằng nếu chúng ta thực sự tin rằng mình có thể đạt được điều gì đó, chúng ta sẽ sẵn sàng nỗ lực hết mình để biến ước mơ thành hiện thực. Dưới góc độ khoa học, điều này không khiến chúng ta phải bàn cãi gì thêm. Điều này cũng tương tự như triết lý nhân quả được thể hiện đậm nét trong văn hóa Á Đông.
2. Cảm xúc tích cực sẽ dẫn lối bạn tốt hơn
Nghiên cứu của tiến sĩ Barbara Fredrickson cũng chỉ ra rằng cảm xúc tích cực giúp chúng ta suy nghĩ sáng tạo hơn. Điều này cũng dễ hiểu khi những người vui vẻ và tích cực thường thu hút nhiều cơ hội hơn. Năng lượng tích cực của họ giúp thúc đẩy các mối quan hệ tốt hơn và dường như giúp họ có thể dễ dàng thực hiện những gì họ đặt ra trong tâm trí.
Tuy nhiên, tập trung vào cảm xúc tích cực không có nghĩa là chối bỏ những cảm xúc tiêu cực. Vì dù muốn hay không, những thăng trầm sẽ luôn chờ đợi bạn ở phía trước. Hãy đón nhận tất cả và chuyển hóa chúng theo hướng phù hợp nhất với bạn.
3. Năng lượng tư duy và cơ học lượng tử
Mặc dù vẫn đang trong quá trình nghiên cứu, một số lý thuyết của năng lượng tư duy và cơ học lượng tử cho thấy suy nghĩ của con người có thể tác động đến vật chất ở cấp độ hạ nguyên tử. Dù ở cấp độ nhỏ đến mức vô hình, suy nghĩ của chúng ta có thể phát ra năng lượng kết nối với thế giới.
Hơn nữa, những tiến bộ trong lĩnh vực khoa học não bộ và thần kinh học cũng đã chứng minh sức mạnh của tâm trí trong việc định hình hiện thực. Các nghiên cứu cho thấy rằng suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin của chúng ta có thể ảnh hưởng đến các quá trình sinh học và vật lý trong cơ thể.
>>> Tìm hiểu thêm: Tiết lộ 200+ tên tiếng Anh hay cho nam
Các cách hiệu quả để manifest là gì?
Biết được manifest là gì và áp dụng manifest hiệu quả là điều quan trọng trong quá trình manifestation. Để manifest phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần tuân thủ một số bước và nguyên tắc quan trọng.
1. Visualization – hình dung cụ thể
Trước hết, bạn cần rèn luyện tập trung tâm trí. Ở bước này, một trong những phương pháp cơ bản và phổ biến nhất chính là visualization. Tức là bạn hình dung và tưởng tượng một cách sống động về những ước mơ, mục tiêu mà mình muốn đạt được. Khi hình ảnh rõ nét trong tâm trí, chúng sẽ trở thành lực đẩy cho những hành động cụ thể. Nhiều người thực hiện visualization bằng cách ngồi thiền, viết ra những điều mình muốn, dán những hình ảnh truyền động lực ở mọi nơi…
2. Affirmation – sự khẳng định trong manifest là gì?
Ở bước này, bạn cần lặp đi lặp lại những lời khẳng định tích cực, tự tin về những điều mình muốn đạt được. Những lời nguyện ước này sẽ dần trở thành chìa khóa mở ra những khả năng tiềm ẩn bên trong. Affirmation cũng đã trở thành một trend trên TikTok, giới trẻ tích cực chia sẻ những nội dung và sự khẳng định tích cực. Một số câu công thức cho affirmation để tất cả mọi người có thể áp dụng như: “Tôi mở lòng đón nhận yêu thương từ mọi người xung quanh”, “Tôi biết ơn những gì thượng đế gửi đến và không gửi đến tôi”, “Tôi sẽ vượt qua kỳ thi này”…
3. Belief và Gratitude – nuôi dưỡng niềm tin và lòng biết ơn
Đối với nhiều người vô thần, có thể đôi khi bạn không tìm được một đấng tối cao để ký thác niềm tin. Lúc này, hiểu manifestation là gì, bạn sẽ có niềm tin trong chính bản thân bạn và vũ trụ. Tin vào bản thân, dựa vào chính mình là một trong những triết lý nguyên thủy của nhà Phật. Còn vũ trụ không phải điều gì xa xôi huyền bí mà là tất cả những gì xung quanh ta. Do đó, mọi điều suy nghĩ, cảm xúc, hành động đều tác động lên vũ trụ. Vì thế, hãy tin rằng vũ trụ sẽ đáp ứng những ước muốn chân chính bằng những cảm xúc chân thành và hành động thiết thực của bạn.
Chúng ta thường có xu hướng nhìn lại, biết ơn khi nhận được những điều tốt đẹp. Nhưng lòng biết ơn cần được bày tỏ ngay cả khi bạn không nhận được gì từ vũ trụ. Không ốm đau, không tai họa, không buồn rầu… cũng là những điều tốt đẹp như bất cứ sự tốt đẹp hữu hình nào.
4. Goal Setting – thiết lập những mục tiêu rõ ràng
Bước quan trọng nhất trong quá trình manifest là hành động. Mỗi hành động của bạn là một “lá phiếu bầu” cho chính bạn phiên bản tương lai. Để hành động, bạn cần một kế hoạch cụ thể, nguồn lực cần thiết và thời gian để đạt được mục tiêu. Sự chuẩn bị luôn là nền tảng quan trọng. Nền tảng càng chắc, sự phát triển càng nhanh, càng bền vững.
5. Persistence – Bền bỉ theo đuổi quá trình
Cuối cùng, đừng suy chuyển mục tiêu và tin tưởng vào quá trình. Hãy dùng những hành động thiết thực để nuôi dưỡng ước muốn của bạn một cách tự nhiên và khoa học. Nỗ lực bền bỉ với thời gian, kết quả của bạn sẽ được chín muồi thay vì “chín ép”.
>>> Tìm hiểu thêm: Cách viết số thứ tự trong tiếng Anh và phân biệt với số đếm
Những cuốn sách giúp bạn thực hành manifest hiệu quả
Manifest ngày nay hiện diện ở mọi nơi, từ tôn giáo, phong trào, triết lý, sách vở, blog… 4 cuốn sách phổ biến nhất dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về manifest là gì và những phương pháp thực hành manifest hiệu quả.
1. The power of positive thinking – Norman Vincent Peale
The power of positive thinking là một tác phẩm kinh điển, khám phá sức mạnh sâu thẳm của tư duy tích cực và niềm tin. Norman chỉ ra rằng chỉ khi chúng ta nuôi dưỡng những suy nghĩ lạc quan và tin tưởng vào bản thân, thì khát vọng của chúng ta mới có thể trở thành hiện thực. Đây chính là nền tảng vững chắc để manifest phát huy hiệu quả.
2. The secret – Rhonda Byrne: Hiểu gốc rễ manifest là gì?
The secret còn được nhiều người xem là “nhập môn” manifest. Rhonda khai mở những nguyên lý cơ bản của luật hấp dẫn, giúp hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của manifest là gì. Cuốn sách chỉ ra rằng, ý nghĩ, cảm xúc và niềm tin của chúng ta sẽ tạo ra những xung lượng năng lượng, thu hút những điều tương tự vào cuộc sống của chúng ta.
3. Think and grow rich – Napoleon Hill
Trong cuốn sách này, Napoleon Hill khẳng định rằng, chỉ khi chúng ta có sự tập trung tư tưởng, niềm tin mãnh liệt và hành động quyết liệt, thì những khát vọng của mình mới có thể trở thành hiện thực. Tác phẩm đi sâu vào phân tích 13 nguyên tắc cốt lõi để đạt được thành công: khát vọng, niềm tin, tưởng tượng, lập kế hoạch, quyết tâm… Ngay cả trong tựa đề của cuốn sách, chúng ta có thể thấy rõ ràng sự kết hợp giữa “think” và “grow” – suy nghĩ và hành động. Đây là hai yếu tố then chốt của manifest.
4. Atomic habits – James Clear
Đây là cuốn sách chỉ ra một yếu tố thiết thực nhất cho quá trình manifestation – xây dựng thói quen. Atomic habits chỉ ra sức mạnh của những thói quen nhỏ bé nhưng mang đến ảnh hưởng to lớn. Tác giả thuyết phục rằng bí quyết thành công không nằm ở những hành động vĩ đại mà chính là sự kiên định thực hiện những thói quen nhỏ nhặt được lặp đi lặp lại một cách nhất quán.
Trong một thời đại đầy biến động và thách thức như hiện nay, biết được manifest là gì và ứng dụng manifest vào cuộc sống một cách đúng đắn giúp chúng ta đến với thịnh vượng và hạnh phúc. Trên thực tế, rất nhiều người có tầm ảnh hưởng đã và đang áp dụng manifest trong cuộc sống. Điển hình là MC truyền hình người Mỹ – Oprah Winfrey. Bà luôn chia sẻ về cách vận dụng manifest trong cuộc đời mình. Bà đã biến ước mơ trở thành người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng, cho đến việc xây dựng một đế chế truyền thông và kinh doanh tỷ đô. Tất cả đều là kết quả của sự kết hợp giữa tư duy tích cực, niềm tin mãnh liệt và hành động dứt khoát.
