Bạn đã từng nghe đến khái niệm ikigai là gì? Trong xã hội hiện đại, nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc, đam mê và hạnh phúc thì mô hình ikigai sẽ là chìa khóa quan trọng giúp bạn hiểu rõ hơn mục đích sống và cách tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Ikigai là gì?
Ikigai, phát âm: “ee-kee-guy” là khái niệm từ Nhật Bản, kết hợp niềm vui với mục đích sống. Từ này được tạo thành từ “iki” (to live) và “gai” (reason), nghĩa là “a reason to live” – lý do để sống. Mặc dù không có cách dịch trực tiếp nào của ikigai sang tiếng Anh, nhưng khái niệm này thể hiện ý tưởng xác định mục đích để tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống. Trong tiếng Việt, ikigai có thể hiểu là “mục đích sống” hay “lý tưởng sống”.
Ví dụ:
• Many believe that uncovering your ikigai can lead to a more fulfilling life. (Nhiều người tin rằng việc khám phá ikigai có thể mang lại cuộc sống viên mãn hơn.)
• After years of searching, she finally discovered that painting was her ikigai. (Sau nhiều năm tìm kiếm, cuối cùng cô ấy đã khám phá ra rằng hội họa chính là ikigai của mình.)
Mô hình ikigai
Mô hình ikigai là gì? Chìa khóa để tìm ra ikigai của bạn là tìm kiếm những yếu tố hoặc từ ngữ trong những thành phần cơ bản của ikigai.
1. 4 thành phần trong sơ đồ ikigai là gì?
Mô hình ikigai được xây dựng dựa trên 4 thành phần cốt lõi. Nếu mô hình ikigai trong triết học truyền thống của Nhật Bản tập trung vào việc tìm kiếm hạnh phúc thì phương Tây lại sử dụng sơ đồ ikigai để tìm kiếm sự nghiệp mơ ước.
Sơ đồ ikigai theo kiểu phương Tây gồm 4 vòng tròn có điểm giao nhau. Mỗi vòng tròn chứa một câu hỏi. Sau khi trả lời từng câu hỏi này, bạn sẽ hiểu rõ ikigai/ mục đích sống của mình.
• What you love (Điều bạn yêu thích)
• What the world needs (Điều xã hội cần)
• What you can get paid for (Điều giúp bạn kiếm tiền)
• What you are good at (Điều bạn làm giỏi)
Và mỗi tập hợp các vòng tròn giao nhau lại thể hiện niềm đam mê (passion), sứ mệnh (mission), chuyên môn (vocation) và nghề nghiệp (profession).
>>> Tìm hiểu thêm: Cách đặt câu hỏi với từ What dễ áp dụng cho nhiều mẫu câu
2. Tại sao phương pháp ikigai lại quan trọng?
Nhật Bản luôn nằm trong danh sách những quốc gia có tuổi thọ hàng đầu trên thế giới. Ngoài chế độ ăn uống thì nhiều người cho rằng ikigai cũng góp phần giúp nâng cao tuổi thọ và cuộc sống hạnh phúc của người Nhật.
Ngoài việc sống lâu hơn và hạnh phúc hơn, việc xác định ikigai còn giúp bạn:
• Thiết kế phong cách làm việc lý tưởng
• Tạo ra các mối quan hệ xã hội vững chắc
• Tạo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
• Theo đuổi sự nghiệp mơ ước
• Tận hưởng công việc của bạn
Yếu tố mang lại ikigai là gì?
Mỗi người thường có một định hướng trọng tâm cho ikigai của mình. Nó có thể liên quan đến quá khứ, hiện tại hoặc tương lai và nằm trong các yếu tố như:
• Observations (Sự quan sát)
• Memories (Ký ức)
• Well-being (Hạnh phúc)
• Interests (Sở thích)
• Friends and family (Bạn bè và gia đình)
• Social responsibilities (Trách nhiệm xã hội)
• Events in the future (Sự kiện trong tương lai)
• Intuition (Trực giác)
Ikigai của bạn có thể được thúc đẩy bởi bất cứ yếu tố nào kể trên và mang đến cho bạn cảm giác tích cực cũng như sự hài lòng trong cuộc sống thông qua:
• Realization of one’s self (Nhận ra bản thân mình)
• Fulfilment in every aspect of life (Cảm giác mãn nguyện trong mọi khía cạnh cuộc sống)
• The desire to live (Khao khát được sống)
• The feeling of being alive (Cảm giác được sống)
• A feeling of control (Cảm giác được kiểm soát)
Cách xác định ikigai
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn làm sao để xác định ikigai, hãy suy ngẫm những câu hỏi bên dưới để tìm được cách hướng đến một cuộc sống đầy ý nghĩa và niềm vui.
1. Passion (đam mê) trong ikigai là gì?
• What activities make you lose track of time when you’re doing them? ̣(Những hoạt động nào khiến bạn quên mất thời gian khi thực hiện?)
• Reflect on moments in your life when you felt the most fulfilled. What were you doing at those times? (Hãy suy ngẫm về những khoảnh khắc trong cuộc sống mà bạn cảm thấy mãn nguyện nhất. Bạn đã làm gì vào những lúc đó?)
• If money were no object, how would you spend your days? (Nếu tiền không thành vấn đề, bạn sẽ dành thời gian của mình như thế nào?)
• What hobbies or interests you’ve always wanted to try but haven’t yet? (Những sở thích hay mối quan tâm nào mà bạn luôn khao khát nhưng vẫn chưa trải nghiệm?)
2. Mission (sứ mệnh) trong ikigai là gì?
• What societal or global issues do you feel most passionate about solving? (Vấn đề xã hội hay toàn cầu nào bạn thấy khao khát giải quyết nhất?)
• Imagine yourself in a leadership position. What kind of positive change would you want to bring about? (Hãy tưởng tượng bạn đang ở vị trí lãnh đạo. Bạn muốn mang đến sự thay đổi tích cực nào?)
• Reflect on moments when you’ve felt a strong sense of purpose. What were you doing at those times? (Hãy suy ngẫm về những khoảnh khắc bạn thực sự cảm thấy có mục đích. Bạn đã làm gì vào những lúc đó?)
• If you could make one lasting contribution to the world, what would it be? (Nếu bạn có thể mang lại đóng góp lâu dài cho xã hội, bạn sẽ đóng góp điều gì?)
>>> Tìm hiểu thêm: Cấu trúc If: A-Z về câu điều kiện loại 1, 2 và 3
3. Vocation (chuyên môn) trong ikigai là gì?
• What skills or talents do you possess that you enjoy using? (Những kỹ năng hoặc tài năng nào mà bạn thích vận dụng?)
• Reflect on past jobs or projects. Which aspects did you enjoy the most? (Hãy suy ngẫm về những công việc hoặc dự án trước đây. Bạn thích khía cạnh nào nhất?)
• If you had to teach something, what topic would you choose? (Nếu bạn phải dạy một điều gì đó, bạn sẽ chọn chủ đề nào?)
• Consider the intersection of your skills and what the world needs. Where do they overlap? (Hãy suy ngẫm về sự giao thoa giữa kỹ năng của bạn và điều xã hội cần. Chúng gặp nhau ở điểm nào?)
4. Profession (nghề nghiệp) trong ikigai là gì?
• What careers or industries intrigue you the most? (Nghề nghiệp hoặc lĩnh vực nào khiến bạn thích thú nhất?)
• Reflect on your career goals. Are they aligned with your passions and values? (Hãy suy ngẫm về mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Chúng có phù hợp với đam mê và giá trị của bạn không?)
• If you could have any job title, what would it be? (Nếu bạn có thể làm bất kỳ chức danh công việc nào, đó sẽ là gì?)
• What potential career paths align with your passions, mission, and vocation. (Con đường sự nghiệp tiềm năng nào phù hợp với đam mê, sứ mệnh và chuyên môn của bạn?)
>>> Tìm hiểu thêm: Chuyên ngành tiếng Anh là gì? 100+ từ vựng thông dụng
Cách vận dụng mô hình ikigai vào cuộc sống
Khám phá những sở thích mới và phát triển các kỹ năng là bước thiết yếu trong hành trình khám phá ikigai của bạn. Bản chất của Ikigai nằm ở sự cân bằng và sự hài lòng mà bạn tìm thấy trong cuộc sống. Vậy cách vận dụng ikigai là gì?
1. Đặt mục tiêu và lập kế hoạch
Để thực hiện phương pháp ikigai, bạn cần có kế hoạch rõ ràng và mục tiêu cụ thể. Hãy tham khảo một số bước để bạn tìm được ikigai dưới đây:
• Xác định giá trị cốt lõi và đam mê bản thân có đóng góp cho cộng đồng
• Đặt ra các chuỗi mục tiêu phù hợp với ikigai của bản thân
• Ghi lại mục tiêu và theo dõi tiến trình
• Cam kết thực hiện mục tiêu và vượt qua các trở ngại
2. Phát triển thói quen ikigai là gì?
Thói quen đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ikigai. Bạn cần đưa những hoạt động mang lại cảm giác hài lòng và phản ánh các giá trị cốt lõi của mình vào thói quen hằng ngày. Việc xây dựng các thói quen kết hợp các yếu tố của ikigai, như tập thể dục hoặc học tiếng Anh, có thể mang lại cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn.
3. Xây dựng các mối quan hệ
Các mối quan hệ cũng góp phần giúp bạn tìm kiếm ikigai. Chúng mang lại cảm giác sống có mục đích, giảm căng thẳng và góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần. Bạn có thể thiết lập các mối quan hệ trong nhiều khía cạnh như:
• Làm cha mẹ
• Chăm sóc mọi người
• Bạn bè
• Công việc tình nguyện
>>> Tìm hiểu thêm: Tiếng Anh giao tiếp cơ bản qua các tình huống hàng ngày
Sau khi đã hiểu rõ ikigai là gì và mang lại ý nghĩa thế nào cho cuộc sống của bạn, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn. Hành trình tìm kiếm ikigai không phải là điều dễ dàng, nhưng một khi đã tìm ra, nó chắc chắn sẽ trở thành nguồn động lực giúp bạn có cuộc sống đáng mơ ước.
